D-mannose er en simpel sukkerart, der ligner glukose og findes naturligt i visse frugter som æbler, appelsiner og især i tranebær. D-mannose fungerer ved at binde sig til bakterier i urinvejene og hjælper med at skylle dem ud af kroppen gennem urinen, hvilket kan bidrage til at forebygge og behandle urinvejsinfektioner (UVI).
Hvad er D-mannose godt for?
D-mannose bruges primært til at forebygge og bekæmpe urinvejsinfektioner (UVI). Studier har vist, at det kan være effektivt til at reducere risikoen for tilbagevendende UVI, især hos kvinder, der er tilbøjelige til at få sådanne infektioner. D-mannose virker ved at forhindre bakterier, især E. coli, i at sætte sig fast på urinvejenes vægge.
Er der bivirkninger ved D-mannose?
D-mannose anses generelt for at være sikkert for de fleste mennesker, når det tages i anbefalede doser. Bivirkninger er sjældne, men kan inkludere milde gastrointestinale gener som oppustethed og løs afføring. Hvis du vil læse mere om bivirkninger ved D-mannose, findes der en dybdegående guide.
Hvor meget D-mannose bør man tage?
Den anbefalede dosis af D-mannose varierer afhængigt af formålet. Til behandling af en igangværende urinvejsinfektion kan doser på op til 3000 mg anvendes, hvor man tager 1000 mg ad gangen tre gange dagligt. Det tages mellem måltider. Til forebyggelse af UVI anbefales ofte en dosis på 1000 mg omkring tre gange om ugen.
Uanset om man vælger at tage antibiotika eller D-mannose, bør man supplere med probiotika af høj kvalitet. Probiotika genopretter den naturlige balance af gode bakterier i tarmen, hvilket mindsker risikoen for mave-tarmproblemer. En sund tarmflora kan også styrke kroppens immunforsvar og fremme en hurtigere restitution. Ved at kombinere D-mannose eller antibiotika med probiotika kan man opnå en mere omfattende og effektiv behandling.
