CoQ10 – Aldr langsomt

Coenzym Q10, Koenzym Q10, CoQ10, Q10, Ubiquinon, Ubidecarenon. Kært barn har mange navne. Er Coenzym Q10 fremtidens supertilskud? Flere nye studier peger på, at CoQ10 i hvert fald er en vigtig ingrediens i et sundt liv og kan forhindre nogle aldersrelaterede sygdomme.

CoQ10 og energiproduktion

Coenzym Q10 er nødvendigt for energiproduktion i alle kroppens celler, så de fungerer. Når cellernes energi falder, dør de hurtigere, og aldringsprocessen accelereres. CoQ10 fungerer også som en antioxidant og modvirker frie radikaler. Et antal nye studier viser betydningen af CoQ10 for at forlænge livet samt forbedre cellens evne til at producere energi. Når niveauet af CoQ10 falder, øges produktionen af skadelige frie radikaler, hvilket kan føre til, at cellen dør hurtigere. Forskere ved Columbia University Medical Center i New York har vist, at graden af CoQ10-mangel i cellerne direkte korrelerer med overskydende produktion af frie radikaler og celledød. (Quinzii, C. M., López, et al. 2010).

CoQ10 & sundhed

Individer, der bor i forurenede områder, har lavere niveauer af CoQ10 og E-vitamin, da disse bruges af kroppen til at modvirke miljøgifter. Ifølge Tekle et al. er de lave niveauer af CoQ10 og E-vitamin en forklaring på, hvorfor områder med højere koncentrationer af miljøgifter har højere forekomst af sygdom og dødelighed. (Tekle, M., Gromadzinska, J et al. 2010)

Desuden beskytter tilskud af CoQ10 øjnene og forhindrer skade på linsen, som ellers kan føre til grå stær ifølge forskning af Kernt, M., Hirneiss, C. et al. fra 2010.

Ifølge Maes, M., Mihaylova, I. et al. er CoQ10-niveauerne lavere hos patienter, der lider af depression, og signifikant lavere hos patienter med sværere depression samt hos personer med kronisk træthedssyndrom. (Maes, M., Mihaylova, I. et al. 2009).

Uanset om CoQ10 er fremtidens supertilskud eller ej, viser forskningen, at CoQ10 klart er et vigtigt tilskud for et sundt liv.

Forfatter